黒汁(KUROJIRU)の基礎知識

黒汁(KUROJIRU)のファスティング方法をさらに効果アップさせる3つのコツ

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こんにちは!黒汁(KUROJIRU)ファスティング方法がんばってますか?

ここでは、

黒汁のファスティング方法をさらに効果アップさせるコツ
について記していきます。

黒汁がんばって飲んでるのに効果がイマイチ‥。

KUROJIRUって本当に効果があるの‥?

もっとKUROJIRUファスティング方法を加速させたい!

そんな疑問や悩みを解消できるよう、今までの経験から詳しくお話しします。

KUROJIRUのファスティング方法をさらに効果アップ①腹7分目

黒汁のファスティング方法をさらに効果アップ①腹7分目

安心してたくさん食べず腹7分目にしておくとより効果的です。

黒汁を使ったファスティング方法でダイエット効果をさらに高めるためには「前日からの事前準備をしっかり行うこと」が大切です。

これはファスティングを始めてからも言えることですね。

口コミでも評判のKUROJIRUが優れているのは、身体にとって余分なものを吸着して排出を促すパワー。

せっかく黒汁を使ってファスティングをしたのに”思ったよりも体重が減らなかった‥”そんな口コミもありますが、まずファスティングの目的が消化器官をお休みさせることとデトックス効果が期待できることに着目するのがポイントです。

 

一般的なファスティング方法は、1日~2日くらい固形物を摂らないというもの。

しかし、水分と栄養になるものはしっかり摂取する必要があります。

黒汁 KUROJIRU ファスティング方法

その際に黒汁を用いるわけですが、そのパワーを余すことなく働かせようと思ったら”断食をする前から消化のいいものを口にしてくこと”が大切。

食事を抜くからファスティング中はお腹が空くからと、前日に脂っこいものや腹持ちのいい炭水化物をたっぷりと摂っていてはイマイチ‥。

ファスティングを開始しても、たくさん食べた分の消化に手間取ってしまい効率を欠いてしまいます。

 

前日の昼食あたりからあっさりした和食を中心に、腹7分目程度に食事量を控えておくこと。

アルコールやカフェイン、お菓子もストップですよ。

 

KUROJIRUのファスティング方法をさらに効果アップ②運動を続ける

黒汁のファスティング方法をさらに効果アップ②運動を続ける

あまりに頼り過ぎず運動をしっかりと続けるとより効果的です。

KUROJIRUを使ったファスティング方法は、ただ飲むだけではダメ。

期間中はしっかり運動も行って、より燃焼や排出を促すことがポイントです。

 

ファスティング方法自体はそう難しいものではなく、ただ固形物を我慢するだけ。

しっかり栄養を摂れて排出も促せる黒汁さえ飲んでいれば成功する!なんて勘違いしている口コミが少なからず見られます。

黒汁 KUROJIRU ファスティング方法

たしかに一時的な体重変化は見られるかもしれませんが、ただお腹の中が空っぽになった分そうなったように感じるだけ。

本当の意味でダイエットしたいのであれば、消化にエネルギーを摂られないこの期間中に余分な脂肪をいかに燃やせるか?が成功の鍵を握ります。

 

口コミを見ても、KUROJIRUファスティング方法の成功者の多くがきちんと運動をしているもの。

黒汁にはショウガや黒酢といった、燃焼サポート成分もたっぷり含まれています。

 

空腹を紛らわせるためにも少し長めのウォーキングを楽しんだり、軽くジョギングをしたり家でできるエクササイズを行うなど積極的に身体を動かすこと。

燃焼効率が上がっているこの時に頑張れば、より高いダイエット効果を期待できます。

ただエネルギー不足になることを考慮して、激しい運動は控えておいたほうが賢明。

もちろん、運動後は水分も忘れずにたっぷり摂ることも大切ですね。

 

KUROJIRUのファスティング方法をさらに効果アップ③復食

黒汁のファスティング方法をさらに効果アップ③復食

きちんとした復食でファスティングを終えることでより効果アップにつながります。

正しいファスティング方法として最後に重要になるのが、ゆっくりと復食すること。

ファスティング明けはおかゆなどのお腹に優しいものや、負担にならないものを少しずつ摂取して身体を慣らすことが大切です。

黒汁 KUROJIRU ファスティング方法

急にたくさん食べてしまうと、飢餓感を覚えている身体がビックリしていつもよりもたくさんエネルギーを吸収。

その結果、脂肪を蓄えて逆に太りやすくなってしまうこともあるのです。

口コミでも”すぐに体重が戻ってしまった‥””KUROJIRUでは上手くファスティングができない‥”そんな声がありますが、ファスティングが終わった開放感や空腹を我慢してきた反動。

無意識にいつもよりたくさん食べてしまう女性って、意外と多く見られるものなんです。

 

黒汁は代謝効率をアップして排出を促せる成分がたっぷり配合されていますが、吸収を助ける働きもあるからこそ。

ファスティング終了直後に食べ過ぎるとエネルギーをたくさん身体に取り込もうとし、排出が間に合わなくなってしまうことがあるのですね。

黒汁 KUROJIRU ファスティング方法

ファスティング方法の注意点として、復食まで気を抜かないことが大切。

まずはおかゆや野菜たっぷりのお味噌汁などから食べ始めて、お腹に負担をかけないようにすることがポイントになります。

口コミでも、時間をかけていつもの食事に戻していくことで”急激に体重が戻ることはなかった”という感想が目立ちますから最後まで油断しないことです。

 

KUROJIRUのファスティング方法をさらに効果アップさせるコツまとめ

黒汁のファスティング方法をさらに効果アップさせるコツまとめ

ここまでをまとめておきます。

ファスティング前に安心してたくさん食べず腹7分目。

➝食べただけ消化に手間取ってしまう。

運動をしっかりと続ける。

➝カロリーを消費することで間違いなく効果的。

きちんとした復食でファスティングを終える。

➝最後まで気を抜かないこと。

ということでしたね。

この中でもとくに重要なのが運動をしっかりと続けることになります。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

 

実際に試してみた結果‥

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36歳主婦が試してみた黒汁(KUROJIRU)口コミをチェック♪

 

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